锐思生活求知网 _ www.7horse.net
首页 购物 生活百科 烹饪美食 减肥瘦身 美容美发 品牌服饰 旅游 交通/驾驶 购车养车 装饰装修 购房置业 家用电器 酒水饮料 保健养生 恋爱情感 朋友交友 婚姻婚嫁 家庭生活 两性生活 孩子教育
栏目导航
首页 > 减肥瘦身 > 正文

但都是坚持一个月就坚持不下去了.我只是当自己受到很大的打击的时候.才会下很大的决 试过两次真正的减肥

作者:用户发布来源:锐思生活求知网发布时间:2018-6-27


怎么才能让自己坚持的减肥
首先要有一个坚定的目标 o(∩_∩)o...我现在的目标就是95斤 当然还需要简单的减肥办法 菠萝、木瓜、奇异果、哈蜜瓜、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像【苹果】、猕猴桃、李子、柠檬、樱桃、柑橘 类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 夏天西瓜少吃一点 不要以为夏天可以大量吃西瓜 西瓜含有许多糖份 还有你可以少吃一些饭 饭也是很容易胖的 最好晚上的那餐饭不要吃 最多之一个水果 减肥方便面是不许吃的 还有油腻的东东 因为不管你是不是在减肥 油炸食品都不好 早餐是一定要吃的 中午最好吃一些清谈的东东 (告诉你一个办法 如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗温水 把菜在里面洗一下 这样会好的多 我在家里就是这样的)调味品也要少吃 你在适当的时候可以和一些醋 这样可以帮助消化的 还有早上喝一杯温盐水 你只要做到这些就肯定可以减下来的 O(∩_∩)o… 加油!答案纠错

更多话题
上一篇:怎么才能合理科学地减肥 下一篇:女性的胸肌属于身材的一部分吗
[锐思生活求知网 _ www.7horse.net] 本站信息来自网友发布,本站无法保证其内容真实性,请用户一定仔细辨别。联系QQ:885 971 98