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减肥若建议脂类越少越好糖度「蛋白质」摄入无需控制对吗?

作者:用户发布来源:锐思生活求知网发布时间:2018-6-5


为什么我减肥有明显瘦了,体重还一直没减
怎样才能取得最佳的减肥效果呢? 1. 限制膳食的总热量 我们知道,我们称之为热源质,能够供给机体能量的物质,包括糖、脂肪和蛋白质。脂肪是热源物质中热能最高的, l克脂肪在体内燃烧的生理有效热量为9千卡,糖和蛋白质为4千卡。 减肥时应当限。


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