锐思生活求知网 _ www.7horse.net
首页 购物 生活百科 烹饪美食 减肥瘦身 美容美发 品牌服饰 旅游 交通/驾驶 购车养车 装饰装修 购房置业 家用电器 酒水饮料 保健养生 恋爱情感 朋友交友 婚姻婚嫁 家庭生活 两性生活 孩子教育
栏目导航
首页 > 酒水饮料 > 正文

长期喝饮料的危害有哪些?

作者:用户发布来源:锐思生活求知网发布时间:2018/12/26


长期喝饮料的危害有哪些?在线等。

有酸性物质

请教下长期喝饮料的危害有哪些呢?灰常感谢。长期喝饮料有什么危害的介绍如下:
1:碳酸饮料是一种被充人二氧化碳气体的软饮料,也就是常说的汽水,其主要成分包括白糖、香料、碳酸水、柠檬酸等酸性物质,有些含有咖啡因、人工色素等。
2:除了糖类能给人体补充能量外,一般的碳酸饮料中几乎不含营养素。如果过量地喝碳酸饮料,其中的高磷可能会改变人体的磷、钙比例,长期饮用容易造成缺钙。
3:有关研究发现,与不过量喝碳酸饮料的人相比,过量喝碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍。同样,正处在生长发育期的少年儿童最好不要喝碳酸饮料,可以适当地喝一些纯果汁饮品。据美国的一项研究结果显示,碳酸饮料会影响儿童时期的骨骼发育,而且容易使中老年人,特别是使妇女在更年期时出现骨质疏松。
4:研究证实,足量的二氧化碳在饮料中既可以起到杀菌、抑菌的作用,如果碳酸饮料喝得太多,就会对肠胃造成危害,又可以通过蒸发带走体内的热量,起到降温作用。但是,而且还会影响消化。这是因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,进而使消化系统受到破坏。尤其是年轻人,喝太多碳酸饮料,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,甚至造成肠胃功能紊乱。而且,长期饮用很容易引起肥胖。最重要的是,还会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。
5:一直以来,睡眠质量不高成为困扰现代人的主要问题。但是,人们对夜间出现胃痛的现象却不会引起足够的重视。有关专家表示,如果一个人每月在睡觉的时候,经受两次或两次以上胃痛侵袭,那么这很可能是一种睡眠胃痛的疾病。有关专家研究发现,过多地饮用碳酸饮料也会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质,甚至会损害胃黏膜。而且,免疫力也会下降,不利于血液循环,会导致胃中的酸度增加,会导致血液长期处于酸性状态,进而产生不良的刺激作用,如果摄入较多的酸性物质,人也容易倦怠,这时各种致病的微生物也会乘虚而入,人很容易感染各种疾病。
6:另外,我们都知道肥胖是人体能量摄人大于能量消耗所造成的。而且,饮食是导致人体肥胖的重要因素。近年来,随着“可口可乐化”或“麦当劳式”的饮食和生活习惯越来越盛行,肥胖人群也随之增加。据研究,一罐375毫升的罐装可乐所含的热量约为147卡路里,这相当于正常人一天所需热量的八分之一左右。由此可见,碳酸饮料喝得过多,很可能导致肥胖。如果儿童出现肥胖的现象,还可能使其更易患心理障碍、冠心病、动脉粥样硬化、脂肪肝、糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症,严重时还可能导致生殖系统发育不良等。
凡事都得要有“度”。一旦超过了这个“度”,应该少喝含糖的碳酸饮料,也可能变成有害物或多余物,即使是营养丰富的食物,威胁我们的身体健康。所以,预防体重增加、蛀牙和其他健康问题。如果一定要喝运动饮料,喝时不要小口抿,应尽量加速么喝完,也可以用吸管喝,因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。
7:另外,最好是先用清水漱口,切记喝完后不要立刻刷牙,半小时后再刷牙,还有一些运动型的饮料或者水,否则对珐琅质的伤害更大。另外,一定要是在进行过大量运动后喝才有效。科学家建议,最解渴、有益的饮料还是白开水。所以,应该多喝水,为了自己的身体健康,少喝饮料。

适量喝并不会有什么危害

自己百度可乐,那不好的。但也要适当,过量都是不好的,谣传这不好,影响钙吸收早已证明是几乎没有的。

发胖、骨骼钙质流失等。、龋齿、。


更多话题
上一篇:欧熙酒业代理的2014年份的佩亨红酒多少钱 下一篇:谢谢大家帮忙?请问什么牌子电子烟好。
[锐思生活求知网 _ www.7horse.net] 本站信息来自网友发布,本站无法保证其内容真实性,请用户一定仔细辨别。联系QQ:885 971 98